Лучший гороскоп на всю неделю и на каждый день

 

Овен     Телец     Близнецы     Рак     Лев     Дева

Весы    Скорпион    Стрелец    Козерог    Водолей    Рыбы

 

 

Здоровье

AddThis Social Bookmark Button

Проблемы со здоровьем у современного человека связаны в основном с тем, что он отдалился от природы. Конечно же, у цивилизации, безусловно, есть масса достижений, которые можно только приветствовать, но есть одно обстоятельство, которое упускается из виду, причём это упущение возведено в традицию – образ жизни.

Как говаривал Парацельс, «всё есть яд и всё есть лекарство, это определяется только дозой».

Важнейшие составные части здоровья – сон, питание, работа, движение, соответствие жизни биологическим ритмам человека. Цивилизация и темп жизни в городах не соответствует природным ритмам человека. Конечно, многим известна способность человека адаптироваться. Адаптация происходит за счёт ресурсов организма, которые, не будучи восполнены, приводят сначала к появлению слабых, проблемных мест в организме, которые затем охватывает болезнь.

В обществе доминирует установка, связывающая старость и болезнь, «в вашем возрасте болеть естественно». На самом деле это медицина и образ жизни современного человека расписывается в собственной несостоятельности. Да и трудно рядовому гражданину ввести в привычку здоровый образ жизни, т.к. это требует определённых усилий, и не всякий вовремя задумается, что лучше принять меры, чтобы оставаться здоровым, чем потом ходить по врачам.

У разных людей тоже разные интересы. Кому-то каждый вечер пиво выпить на диване нужно, и не интересует его в принципе здоровый образ жизни. Фармацевтические компании также вряд ли будут способствовать распространению идеи о здоровом образе жизни, имея на приверженцах распространённого образа жизни миллиардные прибыли. Хотя, если изменения в массовом сознании будут плавными, то они вполне могли бы переориентироваться на выпуск питания и других товаров, направленных на поддержание здоровья. Это также очень прибыльно.

Если вы хотите сохранить здоровье, то знайте, что лекарств без побочных эффектов не бывает, поэтому имеет смысл осваивать веками отработанные техники самоизлечения и поддержания здоровья, чтобы снизить свою зависимость от химической промышленности. Также у природы есть обилие трав, воздействие которых всегда более мягкое, чем у химических препаратов, если методов саморегуляции оказывается недостаточно.


В принципе, как и для любых других дел, правило «хочешь получить хороший результат, сделай это сам», справедливо и в отношении собственного здоровья. У нас в организме достаточно ресурсов, при рациональном использовании которых мы могли бы до глубокой старости оставаться здоровыми.


На самом деле это просто, главное это ввести в привычку:


• Начнём со сна – человеку требуется 8-6 часов сна. Желательно ночью. Да, ночная жизнь - будь то отдых, ночные клубы или работа в ночную смену – против биоритмов. Чтобы избежать проблем в будущем, найдите возможность работать либо развлекаться днём. Известно, что наиболее ценный сон происходит в первые ночные часы до 12.

Биоритмы человека формировались тысячелетиями, мы привязаны к матушке-природе намного теснее, чем принято думать. И хотя за последние столетия в образе жизни произошло много изменений, они являются чисто внешними и уходят также быстро, как приходят, не оставляя значительного следа в биологии человека. Да, с точки зрения биологической, мы недалеко ушли от жителей древности. Когда начинаются проблемы с бессонницей, не обязательно сразу глотать снотворное. На самом деле существует ряд простых техник, помогающих расслабиться после трудного дня и достаточно качественно уснуть, чтобы хорошо выспаться. Полезно научиться хорошо и быстро засыпать, потому, что препараты снотворного – наркотики, хоть и разрешённые;


• Питание – важная составная часть. Переедать также плохо, как и недоедать. Важно сбалансированное питание в равновесии с остальной деятельностью – физической и умственной деятельностью, спортом и фитнесом. Если вы страдаете лишним весом, то первый шаг к спасению - это увеличение двигательной нагрузки. При этом важно хотя бы примерно определить, какова ваша суточная потребность в энергии и с поправкой на это количество пересмотреть вашу диету, в первую очередь, ограничив потребление высококалорийных продуктов.

Важно избегать крайностей – отказ от приёма пищи, слишком строгая диета может вызвать психологическое расстройство – анорексию, когда организм теряет способность усваивать пищу, что приводит к истощению. Человечество также накопило большой опыт по очищению организма от токсинов. Редко кто из современных людей способен отказаться от насыщенных химией продуктов, но грамотно проходя периодические процедуры очистки, проходимые в соответствии с лунными циклами, мы можем снизить вред такого питания для организма. Интересны также традиционные диеты, например, индийская Аюрведа, помогающая не только правильно питаться, но и лечить. Неоценимы также различные биологически активные добавки, не все из них, правда, одинаково полезны, но нашими специалистами определён ряд весьма полезных для здоровья;


• Движение – также весьма важно в любых формах. Распространение видов транспорта привело к тому, что мы страдаем от гиподинамии – недостатка движения. В долговременной перспективе это проявляется в виде сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктах миокарда, атрофия мышц, проблем лишнего веса, ослабленном иммунитете, плохой устойчивости к физическим и климатическим нагрузкам, апатии, депрессии. При переходе к здоровому образу жизни, как и всюду, избегайте крайностей. Возможно, вы недовольны сейчас своим телом, но ведь другого у вас пока нет. Любите себя, это важно.

Систематические упражнения обязательно вас вознаградят. Важно сделать это привычкой, тогда это гармонично впишется в ваш образ жизни и перестанет быть напрягающей обязанностью. Не обязательно сразу идти в спортивный зал, возможно, у вас с их посетителями пока разные цели и возможности. Просто старайтесь как можно больше двигаться.

Если приходится много ездить по работе, найдите возможность часть пути проделать пешком, время подвигаться после работы. Помните, с биологической точки зрения норма ходьбы для человека - 10 км в день и ваше тело продолжает от вас это ждать, ему чужды автобусы-троллейбусы. Колоть дрова, таскать тяжести тоже для нас естественно, но уже не требуется, их заменили гантели и тренажёры, по этим же встроенным природой критериям красоты мы определяем человека с развитой мускулатурой как привлекательного. Грамотно подобранные методы закаливания также улучшают иммунитет.

В любом случае, проблема подбора техники вашего физического совершенствования должна решаться в комплексе, исходя из вашего сегодняшнего состояния;


• Выявить ваши биоритмы также важно. Все мы индивидуальности, хоть и внешне похожи. Знание индивидуальных ритмов даст возможность оптимальным образом приспособиться к современному ритму жизни, наиболее эффективным образом использовать ваши возможности и как следствие дольше оставаться здоровым и полным сил.

Биоритмы человека можно сравнить со встроенными часами, которые запускаются в момент появления на свет. Именно по ним развивается вся программа вашей жизни. Именно по ним вы ложитесь спать и просыпаетесь, а не по будильнику, именно этим несоответствием вызывается вялость, когда вы проснулись по будильнику, а по биологическим часам вам положено спать.

Несоответствие производственных ритмов творческим биоритмам обуславливает пассивность, упадок сил, творческий кризис, когда вы пытаетесь созидать в то время, когда организм настроился отдохнуть. Биоритмы также настроены в соответствии с небесными светилами. Поэтому важную роль здесь сыграет грамотно составленный персональный гороскоп.


Посмотреть Цены на услуги Экспертов